何事も健康体あってこそ！
どうも、丸大機工（株） 総務課 櫻庭です。
毎週末野球をして2kg痩せては、月・火曜日の2日間で2kg戻る生活をしています。
ダイエットとはいえ、しっかり食べて夏バテしないように気を付けていきたいところです。
さて、皆さんは暑い日々をどのように過ごされているでしょうか？
何度か書かせていただいていますが、今回も会社についてではなく、余暇の過ごし方について書いていこうと思います。
近年、ワークライフバランスとよく言われており、就活中の皆さんにおかれましても、優先順位を高くしている方もいらっしゃるかと思います。
そのバランスをとる為中でも、私は健康を第一に取り組んでいただきたいと思います。
私自身、半年後には26歳を迎えますが、ここ2ヶ月間のダイエットを通じて感じた事があります。
運動した日の睡眠の質の向上、翌日の目覚めの良さ、身体が軽い事等、適度な運動は１日の流れをスムーズにし、疲労の溜まらない・抜けやすい身体に変化させます。
論文や研究に没頭する4年の後期は運動不足や睡眠不足等、生活習慣が乱れやすい期間です。
生活習慣が乱れ、疲れが溜まりやすい身体では、社会人になってからの生活において、疲れが抜けない、集中力が持続しない等の社会人生活における悪循環が発生してしまいます。
この悪循環にハマると、ワークライフバランスを考慮して就職したはずなのに、帰ってからの余裕がなかったり、思うように時間が作れなかったり等の理想と現実におけるズレが生じてしまう恐れがあります。
学生のうちから、無理のない範囲での運動を心掛け、良い生活習慣を身につけたうえで、社会人生活をスタートしていただきたいと思います。
この習慣は、生活習慣病の予防にも繋がり、ゆくゆくは自分の健康を守る土台作りになります。
健康体あってこそのワークライフバランスであることを忘れずに生活いただきたいと思います。